Aż 56 proc. Polek, które były lub są w ciąży nie zmieniło nic w swoim żywieniu w tym okresie – wynika z badań TNS OBOP pt. "Polka w ciąży", których pierwszą część zaprezentowano we wtorek na konferencji prasowej w Warszawie.

Zdaniem obecnej na konferencji prof. Małgorzaty Kozłowskiej-Wojciechowskiej, eksperta w dziedzinie żywienia człowieka z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego (WUM), badania te wskazują, że wśród Polek istnieją ogromne niedostatki wiedzy na temat sposobu odżywiania w okresie ciąży.

Choć blisko połowa przebadanych pań oceniła, że dieta ciężarnej powinna zawierać warzywa i owoce, to tylko 17 proc. z nich przyznało, iż starało się jeść więcej tych produktów w ciąży. Wśród pań niewykluczających zajścia w ciążę w przyszłości 25 proc. zadeklarowało, że zwiększy wówczas spożycie owoców i warzyw.

- Zasada regularnego jedzenia warzyw i owoców obowiązuje przez całe życie – podkreśliła prof. Kozłowska-Wojciechowska. Jednak w ciąży mają one szczególne znaczenie, gdyż są źródłem wielu witamin i składników niezbędnych dla prawidłowego rozwoju płodu, jak witamina C, która ułatwia wchłanianie i przyswajanie żelaza, karotenoidy (tj. prekursory witaminy A – przyp. red.), foliany, które zmniejszają ryzyko wad wrodzonych układu nerwowego.

Jak ocenił prof. Krzysztof Czajkowski, kierownik II Katedry i Kliniki Położnictwa i Ginekologii WUM, warzywa i owoce w diecie ciężarnej są też ważne z powodu zawartości błonnika pokarmowego, który poprawia przemianę materii i zmniejsza ryzyko zaparć.

Zgodnie z zaleceniami, ciężarne powinny spożywać w II i III trymestrze ok. 500 gram warzyw i 400 gram owoców. Ich asortyment powinien być urozmaicony, aby dostarczały wszystkich niezbędnych witamin, minerałów i innych związków.

Uczestniczki najnowszych badań bardzo rzadko zwracały uwagę na takie niezbędne składniki diety, jak ryby, białe mięsa, przetwory mleczne. Tylko 9 proc. z nich wskazało, że dieta ciężarnej powinna zawierać więcej ryb, które są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, mających bardzo korzystny wpływ m.in. na rozwój układu nerwowego dziecka.

Trzeba jednak pamiętać, że obecnie wiele ryb zawiera spore ilości rtęci, dlatego zaleca się, by nie spożywać ich więcej niż 100 gram tygodniowo, podkreślił prof. Czajkowski. Chodzi m.in. o tuńczyka i łososia, które bardzo łatwo kumulują metale ciężkie. – Najlepiej jeść ryby z dużych akwenów morskich i starać się unikać ryb drapieżnych, bo one gromadzą więcej rtęci – zaznaczył ekspert. Prof. Kozłowska- Wojciechowska dodała z kolei, że najlepsze dla ciężarnych są śledzie, które zawierają cenne tłuszcze, a nie kumulują metali ciężkich.

Aż 30 proc. badanych pań uznało, że w ciąży powinno się zażywać witaminy bądź jeść produkty bogate w witaminy. Prof. Kozłowska-Wojciechowska przypomniała jednak, że witaminy i przeciwutleniacze są najlepiej przyswajalne z żywności. Ponadto, wiele składników suplementów wchodzi w reakcje z pokarmami i innymi lekami, co może nieść ze sobą zagrożenie dla zdrowia. W przeciwieństwie do leków, preparaty te przeważnie nie są testowane w badaniach klinicznych.

Dlatego, eksperci podkreślali, że stosowanie każdego suplementu w czasie ciąży powinno się skonsultować z lekarzem.

Eksperci zwrócili też uwagę, że jeśli chodzi o wiele pokarmów i napojów w ciąży bardzo ważny jest umiar. Dotyczy to na przykład słodyczy czy kawy. – Glukoza jest niezbędna do rozwoju płodu, a poza tym kobiety w ciąży mają ochotę na różne smaki, więc potrzeba zjedzenia czegoś słodkiego nie powinna wywoływać u nich frustracji – tłumaczyła prof. Kozłowska-Wojciechowska. Ważne jest jednak, by nie zastępować słodyczami innych pokarmów. Specjalistka dodała też, że w ciąży można pić umiarkowane ilości kawy – do dwóch filiżanek dziennie. Zaleca się natomiast całkowitą rezygnację z picia alkoholu.

Zdaniem prof. Czajkowskiego, kobiety powinny pamiętać, że w ciąży jedzą dla dwojga, a nie za dwoje. Szacuje się, że w tym okresie powinny przybrać na wadze do ok. 20 proc. masy sprzed ciąży, przy czym te, które miały bardzo wysoki wskaźnik masy ciała nie powinny się niepokoić, jeśli nie przytyją wcale.

Badania "Polka w ciąży" zostały przeprowadzone przez TNS OBOP w grupie 750 pań w wieku 20-55 lat, które były w ciąży, są w ciąży lub nie wykluczają ciąży w przyszłości. Zostały objęte patronatem Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego. Partnerem projektu jest polska firma Adamed.

Autor: ŻG
Źródła: PAP

– Internet jest złym diabłem, który kusi użytkowników do najgorszych grzechów, jakie tylko mógłby popełnić Żyd – uważa rabin Mosze Szafir. O specjalnym liście czołowych ultraortodoksyjnych Żydów pisze "Rzeczpospolita".

Duchowni twierdzą, że surfowanie po sieci jest sprzeczne z nauką Tory. W swoim liście, sygnowanym m.in. przed naczelnego sefardyjskiego rabina Izraela Szlomo Amara oraz duchowego przywódcę religijnej, współrządzącej partii Szas, Owadia Josefa, piszę: "Obowiązkiem każdego Żyda jest ratowanie bliskich i sąsiadów przed duchowym zagrożeniem, jakie niesie ze sobą internet".

Co sądzisz o liście rabinów? Wypowiedz się na forum!

"Doszliśmy do sytuacji, w której każdy za pomocą telefonu komórkowego może być narażony na niebezpieczne widoki, które są surowo zabronione przez Torę i mogą mieć destrukcyjne konsekwencje. Niektórzy zaglądają na takie strony, bo całkowicie zawiedli, a inni dlatego, że są po prostu ciekawi. Rozsypało się przez to wiele domów i wiele rodzin" – przekonują.

Ponadto Żydzi, którzy zarabiają na internecie, powinni używać tylko "koszernych komputerów", czyli takich, w których zamontowano specjalne filtry odrzucające nieodpowiednie dla Żydów treści.

– Internet jest złym diabłem, który kusi użytkowników do najgorszych grzechów, jakie tylko mógłby popełnić Żyd – przekonuje rabin Mosze Szafir.

To miasto to światowy raj dla gejów i lesbijek – Tel Awiw nowym został okrzyknięty nowym rajem dla gejów i lesbijek – informuje TVN 24. Izraelskie miasto, za którym w specjalnym głosowaniu na portalach dla homoseksualistów opowiedziało się aż 43 procent ankietowanych, zdeklasowało dotychczasowych liderów – Nowy Jork, Berlin i San Francisco. – Tel Awiw jest teraz modny, bo jest niepowtarzalny i wyjątkowy. To jest jak raj – mówi jeden ze stałych bywalców miasta.

Autor: TSz
Źródła: Rzeczpospolita

Stewardesy włoskich linii lotniczych Meridiana Fly buntują się przeciwko nowym kostiumom służbowym, które dostępne są tylko w rozmiarach 40 lub 42 oraz wprowadzonemu w ostatnim czasie zakazowi tycia – informują lokalne media.

Nowe zasady to przykład "dyskryminacji płci" i "obraza godności płci" – napisały stewardesy w liście protestacyjnym wysłanym do właściciela Meridiana Fly multimilionera Agy Khana.

Przed kilkoma dniami pracownice linii otrzymały nowe uniformy, zaprojektowane przez byłą modelkę Cristinę Ceolin, która jest żoną dyrektora wykonawczego Meridiana Fly. Włoskie media relacjonują, że pracownice ze zdumieniem stwierdziły, iż istnieją tylko dwa rozmiary kostiumów – 40 i 42. Częścią uniformu jest zbyt krótka – zdaniem stewardes – spódniczka z dużym rozporkiem.

Ponadto według przedstawicielki związku zawodowego stewardes Lucilli Vanzi nowy regulamin nie toleruje "wzrostu wagi, chyba że jest on uzasadniony względami zdrowotnymi, potwierdzonymi przez lekarza".

Pod listem podpisało się ok. 400 pracowników firmy.

To miasto to światowy raj dla gejów i lesbijek – Tel Awiw nowym został okrzyknięty nowym rajem dla gejów i lesbijek – informuje TVN 24. Izraelskie miasto, za którym w specjalnym głosowaniu na portalach dla homoseksualistów opowiedziało się aż 43 procent ankietowanych, zdeklasowało dotychczasowych liderów – Nowy Jork, Berlin i San Francisco. – Tel Awiw jest teraz modny, bo jest niepowtarzalny i wyjątkowy. To jest jak raj – mówi jeden ze stałych bywalców miasta.

Autor: PG
Źródła: PAP

Najstarsza znana kopia słynnego portretu Mony Lizy namalowanego przez Leonarda da Vinci znajduje się w muzeum Prado w Madrycie i powstała w pracowni samego Leonarda, w czasie gdy mistrz kończył portret – poinformowało madryckie muzeum.

Oryginał Mony Lizy wisi w Luwrze. Kopia z Prado jest najstarszą jego znaną repliką.

Prado poinformowało, że dopiero niedawna konserwacja obrazu z jego zbiorów ujawniła warstwy ukryte do tej pory na płótnie. Madrycka kopia ukazuje półpostać Mony Lizy, ale do czasu zdjęcia przemalówek i poczerniałego werniksu nie widać było pejzażu w tle.

Rzeczniczka muzeum powiedziała, że do tej pory kopię z Madrytu uważano za pośledniej jakości obraz.

Jak pisze hiszpańska gazeta "El Pais", specjaliści z Luwru zgodzili się z nową oceną kopii z Prado. Dziennik "El Mundo" nazywa ją "bliźniaczką Mony Lizy" i cytuje przedstawicieli muzeum, według których kopia ta zachowała się w niektórych partiach lepiej od oryginału i posłuży do dalszych badań nad arcydziełem Leonarda.

Kopii Mony Lizy powstałych w XVI i XVII wieku jest kilkadziesiąt.

Replikę z Madrytu poddano zabiegom konserwatorskim przed planowanym wyjazdem obrazu na wystawę w Luwrze.

Autor: RC
Źródła: PAP

Manneken Pis, siusiający chłopiec ze słynnego pomnika-fontanny w Brukseli, z powodu mrozów musiał przerwać siusianie. Władze miasta zdecydowały się odciąć dopływ wody do fontanny w obawie, że niskie temperatury uszkodzą jej mechanizm.

O tym, że Manneken Pis przestaje działać tak jak zwykle, powiadomiła w środę belgijska informacja turystyczna. W Brukseli ma być w nocy minus 10 stopni Celsjusza, znacznie zimniej, niż przeciętnie bywa tam w lutym.

Temperatury poniżej zera mogą uszkodzić wewnętrzny mechanizm fontanny, która jest jednym z symboli Brukseli i znaną atrakcją turystyczną. Około 60-centymetrowa figurka nagiego chłopca jest co pewien czas przebierana w różne stroje. W 2005 roku, w związku z obchodami 25-lecia "Solidarności", Manneken Pis przez jeden dzień był ubrany w strój polskiego stoczniowca.

O tym, kiedy chłopiec z fontanny znów zacznie siusiać, zadecyduje pogoda. – Jeśli temperatura się podniesie, Manneken Pis zostanie włączony – zapewniły służby turystyczne.

Autor: RC
Źródła: PAP

Jednym z najsłynniejszych rysunków Leonarda da Vinci jest człowiek witruwiański, czyli ludzka sylwetka wpisana jednocześnie w okrąg i kwadrat. Powszechnie było wiadomo, że rysunek Leonarda był pierwszym tego typu szkicem. Jednak, jak czytamy na portalu tokfm.pl, wiele wskazuje na to, że artysta był przez kogoś zainspirowany.

Leonardo da Vinci stworzył ten rysunek, by przedstawić ideę zapisaną przez Witruwiusza (rzymskiego architekta) w jego dziele "O architekturze ksiąg dziesięcioro". Jak sądzono, jako pierwszy próby narysowania precyzyjnych proporcji podjął się autor Mona Lisy. Jednak, jak czytamy na stronie tokfm.pl, ktoś wpadł na ten pomysł wcześniej.

Claudio Sgarbi, historyk architektury, podczas wizyty w bibliotece w Ferrarze natknął się na anonimową kopię "O architekturze ksiąg dziesięcioro" Witruwiusza. Ku jego zdumieniu, kopia zawierała 127 rysunków, w tym rysunek człowieka wpisanego w okrąg i kwadrat, który podobny był do dzieła Leonarda da Vinci.

Po wielu latach poszukiwań, Sgarbi jest bliski poznania odpowiedzi, kim jest anonimowy rysownik. Jak podaje tokfm.pl, jeszcze tej zimy opublikowane mają zostać prace, które przedstawią hipotezę, że autorem rysunków jest młody architekt Giacomo Andrea da Ferrara. Był to prawdopodobnie bliski przyjaciel Leonarda da Vinci oraz ekspertem od Witruwiusza.

Claudio Sgarbi podejrzewa, że rysownicy mogli współpracować ze sobą. Jednak, dopiero ostateczne zakończenie badań nad tą sprawą, pokaże jej prawdziwe rozwiązanie.

Źródła: TOK FM

Autor: ŻG

22-letni ciesla z Fair Oak kolo Southampton wracal w marcu rowerem z pracy. Zderzyl sie z samochodem. Odbil sie od przedniej szyby i wyladowal na drodze. Mial na tyle szczescia, ze w poblizu mieszkala emerytowana pielegniarka, ktora byla przy nim, zanim dojechala karetka.

Mezczyzna doznal licznych urazow szyi, sledziony, rdzenia kregowego, pluc i miednicy.

Lekarze nie dawali mu szans na przezycie nocy. Gdyby nie pojawily sie zadne oznaki zycia, miala zostac odlaczona aparatura wspomagajaca.

Matka Aarona powiedziala, ze nigdy nie zapomni momentu, w ktorym pierwszy raz zobaczyla go na szpitalnym lozku. Byla w kompletnym szoku.

Pierwsze znaki, ze pogrzeb Aarona trzeba odwolac nadeszly, gdy jego reka zsunela sie z lozka w Southampton General Hospital. Jego matka Deborah wybiegla z oddzialu intensywnej terapii, nie wierzac w nieoczekiwana oznake, ze jej syn mogl przezyc tak ciezka probe.

Lecz Aaron nie tylko przezyl, lecz jest na dobrej drodze do calkowitego wyzdrowienia.

Na chwile obecna pacjent zdrowieje w zaskakujacym tempie. Co wiecej, chodzi bez niczyjej pomocy.

KB / dailytelegraph.co.uk